سلام و وقت بخیر
ببینید همین که خودتون گفتین کمال گرایی که دارید موجب مشکل شما شده .همیشه تفاوت بین خواسته و داشته باعث میشه که خلق شما پایین بیاد بهترین کار اگر میبینید این افکار زیاد به سراغ شما میاد حتما به پزشک مراجعه کنید و دارو استفاده کنید .برای خودتون از داشته هاتون بنویسید و برای رسیدن به خواسته هاتون برنامه ریزی کنید .به جای فکر کردن به گذشته ببینید در حال حاضر کجا هستید و میخواهید به کجا برسید .
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید