کاهش وزن بعد از زایمان

سلام و وقت بخیر

دوست عزیز تجربه حس مادری از زیباترین تجربه های زندگیه یک زن هست

نگران اضافه وزنتون نباشید ، فرایند شیردهی به خودی خود باعث کاهش وزن شما میشود

توجه داشته باشید که به دلیل فرایند تولید شیر شما در یکسال اول شیردهی مجاز به دریافت رژیم کاهش وزن نیستید ولی میتوانید رژیم مناسب ۶ ماه اول شیر دهی را دریافت کنید که وزنتون بالاتر از این نرود

علاوه بر آن برای کنترل وزنتون میتوانید فعالیت های بدنی سبک انجام دهید (فعالیت های بدنی سنگین ممکنه روی طعم شیر اثر گذاشته و نوزاد دیگر شیر را قبول نکند)

بعد از پایان یکسال اول شیر دهی میتوانید برای دریافت رژیم کاهش وزن اقدام نمایید

از بهترین روزهای زندگیتون لذت ببرید و نگران شکل بدنتون نباشید ، صبور باشید و در زمان مناسب برای جبران اضافه وزنتون اقدام کنید