کم شدن شیر در دوران پریودی

با سلام و عرض ادب

 برای داشتن شیر کافی باید خواب و استراحت کافی داشته باشید. اضطراب و استرس نداشته باشید. تغذیه مناسب داشته باشید: شامل نوشیدن مایعات بیشتر، میوه و سبزیجات تازه، لبنیات، گوشت و مرغ و ماهی. شیردهی مکرر یعنی هر چه کودک بیشتر پستان را بمکد تولید و ترشح شیر نیز بیشتر می شود.
وزن گیری کودک باید بررسی شود در صورتی که وزن بخوبی نگیرد و پزشک تشخیص دهد شیر مادر کافی نیست شیرخشک تجویز می کند.