ورزش باعث افتادگی رحم می شود؟

سلام.وقت بخیر. ورزش در دوران قاعدگی به چه صورت باید باشد؟ باتوجه به اینکه تخمدان پلی کیستیک دارم و تحت نظر پزشک برای بچه دار شدن هستم،ورزش میکنم و رژیم گرفتم. اصلا شکم ندارم ولی با این همه ورزشهای شکمی و کل بدن انجام میدم. قاعدگی دردناک ندارم اما میخوام بدونم روزهای قاعدگی چه ورزشهایی نمیشه انجام داد و خطرناکه و چه ورزشهایی مفید؟در ضمن لطفا بگید ورشهایی مثل پرش و پروانه و امثال اینها چه در زمان قاعدگی و چه غیر از قاعدگی باعث افتادگی رحم میشه؟