اقدام به بارداری بعد از سقط

سلام چند روز بخاطر خونه تکونی و شستن فرشا خونه رو بهم ریختم تخت و مبل رو جا به جا کردم ولی شبش درد زیادی زیر دلم حس کردم نصف شب درد باور نکردنی گرفتم خونریزی زیاد بود همش لخته خون داشتم تیکه تیکه مثل جیگر از بدنم درمیومد . فهمیدم حاملم و بچم افتاده. بعد از این اتفاق چند وقت بعد میتونم حامله شم؟ راستش و بخواین دکتر نرفتم از ترس که بشنوم رحمم اذیت شده باشه. ممنون میشم کمکم کنید. چی بخورم حداقل تقویت شه رحمم؟