من تا چند روز پیش بچه ام بریچ بود، یهو سفالیک شد، اصلا ورزش و آمادگی برای زایمان طبیعی ندارم، توی این چند هفته چی کار کنم زایمانم راحت باشه؟
اطلاعات تکمیلی
مشاور مامایی و زنان
سلام
ورزش در طول بارداری برای سلامت بدن و نشاط شما لازم است. هنوز هم فرصت دارید پیاده روی کنید و نرمش های ملایم و بعد کششی را انجام دهید. با پزشکتان برای آموزش بیشتر مشورت کنید. روز خوش
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید