عصبی بودن در بارداری

سلام و وقت بخیر 
در زندگی هر کسی مشکلات وجود داره اما عصبی شدن یا سر بچه ها خالی کردن قطعا راه حل خوبی نیست .تا الان این مدلی رفتار کردین نتیجه هم داشته بهتر هست تغییر رویه بدین قبل از به دنیا اومدن بچه جدید ؛انتخاب کنید که شاد زندگی کنید مشکلات هستن اما نباید همه زندگی شما رو تحت تاثیر قرار بدن .فعالیتهایی که نیاز به هزینه زیادی ندارن همراه با بچه هاتون انجام بدین .تغییرات کوچیک ایجاد کنید .سعی کنید مشکلات تون رو دسته بندی و بعد راه حل پیدا کنید .با همسرتون رابطه تون نزدیک تر کنید .از ورزش های ساده مثل پیاده روی کمک بگیرید .با اومدن فصل پاییز خلق ممکنه پایین تر هم بیاد خودتون رو سر حال نگه دارید .موفق باشید