سلام، به هیچ عنوان خودتان را نمی بایست برای داشتن چنین فکرهایی سرزنش کنید، این نوعی بیماریست، و بر بیمار حرجی نیست. مگر کسی را که ناخواسته مبتلا به دیابت شده با سرکوفت و سرزنش می توان درمان کرد؟ بیماری شما وسواس هست، بایستی درمان شوید، برای خنثی کردن افکار هیچ کاری انجام ندهید، خودتان می دانید این افکار و اعمال اتومات که به دنبال آن می آیند به لحاظ منطقی ارتباطی به هم ندارن و صرفا برای کاهش اضطرابتان آن رفتارها را انجام میدهید که خب این باعث ماندگاری وسواس در شما خواهد شد، فقط میتونم بهتون توصیه کنم هر چه سریعتر برای دریافت درمان دارویی و احیانا غیر دارویی به روانپزشک مراجعه داشته باشید.
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید