2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  پرخاشگری و عدم اعتماد به نفس

پرخاشگری و عدم اعتماد به نفس

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 39 بازدید

سلام لطفا کمکم کنید

از بچگی توی جنگ و استرس بزرگ شدم ، بد رفتاری های که باهام شد منو یه آدم کم حرف و بدون اعتماد به نفس ساخت قبلنا طوری استرس میگرفتم که وقتی مهمان میومد و میرفتم پیششون بدنم شروع به لرزیدن میکرد حرف که کلا توی جمع نمیتونم بزنم ...از مهمونی و عروسی و جاهای شلوغ متنفرم جدیدا طوری شده که توی جمع خانوادگی مونم راحت نیستم بعد مرگ پدرم به شدت عصبی شدم طوری که وقتی مادرم یک حرف ساده باهام میزنه با تندی جواب میدم خواهرم اگه ازم سوال داشته باشه با غضب جواب میدم خیلی زود از کوره در میرم نامزدم خیلی دوستم داره خیلی زیاد ولی با اونم رفتار مناسبی ندارم

خیلی پر خوابم و حوصله هیچ کاری رو ندارم کلا از همه کس و همه چیز ناامیدم ... فکر میکنم قراره بدترین اتفاق ها برام بیفته... حتی فکر مردن هم میکنم .... خیلی خیلی بدبین شدم به آدمای دورم .... دلم میخواد فقط گریه کنم فقط داد بزنم ... خیلی خیلی پرخاشگرم ... مشکل فشار خونم دارم نه امکان رفتن به مشاور رو دارم نه هزینش رو ...تو رو خدا بگید چیکار کنم از خودم بدم میاد همیشم شلختم ....حتی نمازم نمیخونم یک راه حل برام بگید


اطلاعات تکمیلی

سن 21 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
  • اعتماد به نفس
  • عصبی
  • پرخاشگری
    • پاسخ مشاور

    مشاوره خانواده و کودک

    سلام دوست خوبم 

    مطالبی را كه نوشتيد خوندم خيلی متاثر شدم و می دانم كه فشارهای كودكی اثرات بدی در زندگی حال شما دارد ،اما خوشحال باشيد چون انسانها اسير گذشته نيستند و آينده آنها طبق گذشته شان نخواهد بود كافيست اراده كنند تا گذشته تلخ تبديل به تجربيات سازنده برای فرداشون باشد و پيام شما برای من نشانگر اراده و تصميم شما برای تغييرات اساسی هست پس لطفا قدرتمند بلند شويد و مطمئن باشيد كه می توانيد غلبه كنيد در ابتدا با توجه به اينكه فعلا نمی توانيد به مشاور مراجعه كنيد و خيلی حساس و عصبی شده ايد و نشانه هايی افسردگی از قبيل گريه زياد و دوری از جمع ،پرخوابی و بی حوصلگی لازم هست به روانپزشک مراجعه كنيد و با دارو درمانیی به يک آرامش نسبی برسيد و سپس به سمت درمانهای روانشناسی برويد و در ابتدا بايد چند مهارت مهم رو ياد بگيريد از جمله خودشناسی تا بتوانيد افكار و احساسات و رفتارتان را تحت كنترل  قرار دهيد و مهارت بسيار مهم ديگر و لازم برای شما اعتماد به نفس  و سپس جرات ورزی هست كه می توانيد اين مطالب رو از كتابهای مهارتهای زندگی و يا دورهايی كه به اين منظور تشكيل می شود بدست بياريد دوست خوبم تمام مسائل قابل حل است و برای هر كدام راهكارهای خوبی وجود دارد .

    اميدورام به زودی حالتون خوب و پر از آرامش شود.


    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    login captcha