آزاد شدن فولیکول برای بارداری

با سلام و خسته نباشید. من 37 سالمه و یک ساله که ازدواج کردم و در اقدامم. دیروز که روز 13 پریودیم بود سونوی واژینال دادم و اندازه رحم 72*31 و آندومتر7 میلیمتر بود. تخمدانها 41*22 و 16*33 که هر کدام حاوی 8 و 9 فولیکول. و اندازه بزرگترین فولیکول 19 میلیمتر بود. باید چکار کنم تا این فولیکول آزاد بشه؟ آیا حتما باید دکتر برم و آمپول بزنم؟ به چه ترتیبی و از کی باید نزدیکی داشته باشم. اصلا با توجه به سونو احتمال بارداریم هست؟ خیلی برام مهمه که این ماه باردار بشم. لطفا راهنماییم کنید