راهکار برای افزایش وزن

با سلام

وزن شما نسبت به قدتان در رده نرمال قرار دارد . برای افزايش وزن می توانيد مواد وعده های خود را منظم و پر كالری تر تهيه كنيد مثلا كره و سيب زمينی آبپز در وعده صبحانه و... برای دريافت رژيم كامل به پروفايل بنده مراجعه كنيد