با همسر عصبی چگونه رفتار کنم

سلام همراه عزيز ✋🏻

ممنون از اينكه ما را انتخاب كرديد

از اينكه همسر خود را دوست داريد و زندگی عاشقانه ای داريد به شما تبریک ميگم و اين كار را برای شما راحت تر ميكند .خشم پيچيده ترين هيجان انسانی  واكنش طبيعی به ناكامی و بد رفتاری محسوب ميشود.

يكی از مهم ترين علت های اصلی پرخاشگری ناكامی در تأمين نيازهاست. فرد زمانی كه نيازهايش از جمله نياز به محبت ، توجه يا احترام برآورده نشود ،احساس ناكامی ميكند و اين ناكامی زمينه بروز پرخاشگری ميشود .

با بررسی پاسخ اين سوالات بهتر ميتوانيد خشم همسرتان را ريشه يابی و به تشخيص بهتری برسيد.

_آيا خواسته هايی از شما داشته كه شما نسبت به آن خواسته ها بی توجه و به آن خواسته ها اهميتی نداده ايد و موجب خشمگين شدنش شده ايد؟ 

روابط زناشويی و عاطفی چگونه است ؟

اصولی برای مديريت خشم  وجود دارد كه آنها را برايتان توضيح ميدهم.

افراد منفعل ،كم رو ، جرات ندارند مشكلات خود را حل كنند يا در خواست های خود را به ديگران بگويند ،اين خشم را به نزديكانشان انتقال ميدهند زيرا مهارت كنترل خشم را ندارند.چگونگی برخورد با يك همسر پرخاشگر به شكيبايی شما و ميزان آسيبی كه به شما وارد ميگردد، بستگی دارد

-آزارهای عاطفی و روحی امری واقعی اند و افراد مختلف ميزان صبر متفاوتی دارند. در همه تعارض ها معمولا دو نفر سهم دارند. بهتر است سهم خود را در ايجاد  تعارض بشناسيد و در صدد رفع آن باشيد

وقتی همسر شما عصبانی است (بد دهنی) ميكند بهتر است در آن زمان گاهی سكوت، گاهی همدلی ، و يا حتی عذر خواهی يا او را تنها بگذاريد ، نه  اينكه در صدد دفاع از خود برآييد ،بحث را ادامه دهيد ومدام ايراد بگيريد. اگر فكر ميكنيد مسئله خاصی باعث عصبانيت همسرتان ميشود ،از طرح آن موضوعات خودداری كنيد. گاهی  عصبانيت به آسيب های فيزيكی و عاطفی می انجامد .با همسرتان لجبازی نكنيد ،سعی كنيد راه هایی برای درک و حمايت او بيابيد. شما بايد درون خودتان را مورد تجزيه و تحليل قرار دهيد ،به اين فكر كنيد چرا همسرتان عصبانيت خودرا بر سر شما خالی ميكند .شما در آن لحظه چگونه رفتار ميكنيد .

-غر نزنيد ،زيرا نتيجه ای جز انفجار عصبانيت و بدتر شدن شرايط ندارد.

-همسرتان را درک كنيد اين باعث ميشود خشمش كمتر شود .

_اگر متوجه شده ايد همسرتان بيش از اندازه عصبانی ميشود ايشون نياز به مهارت كنترل و مديريت خشم دارند برای اين امر ميتوانيد از يک متخصص كمک بگيريد

                                               موفق باشيد