سلام
دوست عزیز ۷۰ تا ۸۰ درصد خانم ها از طریق رابطه واژینال به ارگاسم نمی رسند بنابراین باید برای ترک این کار از همسر خود کمک بگیرید از همسر خود بخواهید که ناحیه کلیتوریس شما را تحریک کند به این شکل از نظر روحی و روانی دچار مشکل نمی شوید با توجه به این که خود ارضایی به علت عوارض زیادی که دارد هم از نظر پزشکی وهم از نظر شرعی منع شده است بهتر است این کار را ترک کنید می توانید با مشاور جنسی و سلامت زناشویی نیز مشورت داشته باشید موفق باشید
خودت رو با چیزی مثل کتاب خوندن یا ... سرگرم کن فکرش از سرت بره و سراغ چیزهایی که تحریکت میکنه نرو