سلام عزیزان ، من از پنج ماهگی دخترم رژیم گرفتم تا همین الان که دخترم 2 ساله شده و حدود 10 کیلو کم کردم ولی نزدیک به 3،4 ماه است که وزنم استپ کرده و هرکاری بنظرم می رسیده برای لاغری انجام دادم ولی فایده ای نداشت الان وزنم 67 هست و من هدفم 60 کیلو است ،بنظر شما کاری هست من انجام بدم؟
سلام
دوست عزیز اگه خودتون رژیم گرفتید و کم خوری داشتید و ورزش نکردید استپ وزن طبیعی است
باید مراجعه بفرمایید مشاوره تغذیه و بررسی آنالیزی بشید و رژیم مناسب دریافت کنید
موفق باشید
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید