زمان اولین پریود بعد از سقط

سلام . وقتتون بخیر . سوالی داشتم از حضورتون که ممنون میشم راهنماییم کنین. من دقیقا یک ماه پیش به دلیل ماژور بودن جنینم تو هفته شانزدهم سقط داشتم و درنهایت کورتاژ واسم انجام شد‌. تا بیست روز خونریزی داشتم و حدود ۲۰ تا قرص مترژن به تجویز پزشک استفاده کردم. ده روزه خونریزیم تموم شده که دیروز رفتم باشگاه ورزش کردم از دیشب لکه بینی دارم که داره زیاد میشه. میخواستم بدونم علتش ورزشِ؟برام سنگین بوده؟یا اینکه پریود شدم؟ چیکار باید بکنم؟