محاسبه روز تخمک گذاری

سلام من همیشه سیکل 31 روزه داشتم و تخمک گذاریم روز 18 پریودم بود این ماه قصد اقدام به بارداری داشتم که از روز 31 سیکل لکه بینی شروع شد به مدت سه روز یعنی سیکلم شد 34 روز الان روز اول را برای تعیین تخمک گذاریم از چه روزی حساب کنم؟