راهکارهای افزایش اعتماد به نفس

---

سلام دوست عزیز
ممنون که سوالتون رو با مادرمیان گذاشتید
همان طور که خودتان هم اشاره کردید یکی از راههای افزایش اعتماد بنفس قرار گرفتن در جمع ها و گروهها هست وحتما نباید این جمع، گروههای خانوادگی ورفت وامد با انها باشد
شما میتوانید در کلاسهای ورزشی هنری و ... شرکت کنید ودوستانی برای خود پیدا کنید
گاهی روبه روی اینه بایستید و صحبت کنید از خودتان انتظارات غیرواقعی نداشته باشید  اگر از خودتان بیش از توانایی ها و فرصت هایی که در اختیارتان است انتظار داشته باشید ضربه بزرگی به اعتمادبه نفس تان می زنید. ممکن است شما انتظار داشته باشید کاری را در یک دوره زمانی خاص که برایش برنامه ریزی کرده اید به اتمام برسانید اما به دلیل شرایطی غیرقابل پیش بینی آن کار انجام نشد. در این شرایط نباید خودتان را سرزنش کنید که چرا نتوانستید این کار را به پایان برسانید.
  سعی کنید مهارت های جدیدی را بیاموزید و اطلاعات عمومی تان را افزایش دهید و مطمئن باشید این کار به شما حس خوبی را خواهد داد. علاوه بر آن سعی کنید روابط اجتماعی تان را هم مانند اطلاعات تان بیشتر کنید. افرادی که اعتماد به نفس ندارند خودشان را از دیگران پنهان می کنند. هرچقدر بیشتر با دیگران تعامل داشته باشید حس اعتماد به نفس تان قوی تر خواهد شد. (میتوانید از طریق اینترنت  به دنیایی از اطلاعات دست پیدا کنید.)
پیشنهاد میکنم کتاب ایجاد اعتماد به نفس به زبان آدمیزاد را مطالعه کنید