تنظیم زمان خواب کودک

در حدود یک سالگی، ساعات چرت زدن اغلب بچه هاتغییر می کند، بعضی از بچه ها که قبل از ظهر چرتی می زدند، ممکن است کلا از اینکار دست بردارند و نشان بدهند که می خواهند خیلی دیرتر بخوابند. اگر کودک دیرتربخوابد، احتمالا تا عصر علاقه ای به خواب ندارد و شاید بعد از شام بخوابد. 

بعضی ازکودکان چند هفته بعد از آن که خواب قبل از ظهر را کنار می گذارند، دوباره به عادتگذشته برمی گردند. شما باید با این بی نظمی ها تا جایی که می توانید کنار بیائید وبدانید که همه و همه اینها موقتی هستند. بچه هایی که نمی خواهند صبحها بخوابند،ممکن است اگر آرام روی تخت دراز بکشند یا بنشینند نیازشان برای خواب قبل از ظهربرطرف شود. بعضی از بچه ها هم اگر خوابشان نیاید، موقعی که آنها را در تخت میگذارید از کوره در می روند و شما هیچ کاری نمی توانید بکنید.

 اگر بچه کمی قبل ازظهر حالت خواب آلوده پیدا می کند، نشانه خوبی برای مادر است که ناهار او را درساعت یازده ونیم و حتی یازده بدهد. بچه بعد از آن که ناهار را خورد، یک خوابطولانی خواهد داشت. گاهی، هنگامی که کودک یک وعده چرت روزانه خود را چه در صبح وچه در بعد از ظهر حذف می کند، ممکن است قبل از شام به شدت خسته و عصبی باشد. همهبچه ها خواب صبح خود را در سن معینی حذف نمی کنند. بعضی ها در سن نه ماهگی آن راحذف می کنند و بعضی ها هم تا سن دو سالگی صبح ها می خوابند.

 دو وعده چرت زدن برایبچه در سن یک سالگی زیاد و یک وعده کم است! شما می توانید در طی این دوره به اینشکل به کودک خود کمک کنید که شبها کمی زودتر شام به او بدهید و او را در تختشبگذارید.