افزایش وزن مناسب در بارداری چگونه است؟

میزان طبیعی افزایش وزن حاملگی بطور متوسط بین10 تا 13 کیلوگرم می باشد که علت این افزایش وزن مربوط به وزن جنین، جفت، مایعآمینوتیک و تغییرات در بدن مانند بزرگ شدن رحم و پستان، ذخیره چربی، احتباس آب دربدن و افزایش حجم خون می باشد.

وزن قبل از حاملگی می تواند اثر مهمی بر نتیجهحاملگی داشته باشد مثلا اگر خانمی لاغرتر از حد طبیعی باشد ممکن است وزن نوزاد اوموقع تولد کم باشد و در یک خانم چاق خطر افزایش خطرات بارداری به خصوص فشار خونبالا و دیابت بارداری وجود دارد که علاوه بر خطرات برای سلامتی مادر، رشد جنین را نیزتحت تأثیر قرار می دهد. به همین علت بهتر است هر زنی که تصمیم به باردار شدن داردابتدا با تغذیه صحیح وزن خود را به میزان مطلوب برساند.