احساس میکنم اگر نگران باشم مسائل با نتایج خوبی تمام میشوند

سلام خانوم دکتر.

احساس میکنم اگر در مورد مسائل و مشکلات پیش رو اگر نگران نباشم آن مسئله ختم به خیر نمی‌شود.چرا که در بسیاری از موارد چنین نتیجه ایی بوده.مثبت فکر کردم و یا فکر کردم مسئله ی ساده ای است و راحت حل می‌شود.اما نتیجه برعکس شده.پیچیده تر شد با دردسر های بیشتر.بنابراین الان از مثبت اندیشی و ساده انگاری شرایط میترسم.مخصوصا اگر پیش رو مسائل سخت‌تری داشته باشم.دقایقی اگر مثبت فکر کنم به خودم نهیب میزنم که نکند اگر نگران نباشی و مضطرب نتیجه بد پیش برود! نکنه چون وقتی نگران بودی و نتیجه برعکس نگرانی شد یعنی خوب و آسودگی، بنابراین اگر حالا مثبت باشی مجددا نتیجه برعکس شود،یعنی بد شود..

نمیدانم چه کنم..خسته ام.کمکم کنید