خیانت

سلام. وقت بخیر

تجربه مورد خیانت واقع شدن بسیار دردناک و ناراحت کننده است و احساسات منفی شدیدی مانند غم، خشم، رنجش و تنفر را به وجود می آورد.

متوجهم که شما شرایطی دشوار و بحرانی را تجربه می کنید و تحت فشار روانی زیادی هستید، در عین حال فرورفتن در افسردگی و آسیب زدن به خودتان از طریق غذا نخوردن و ناامید شدن فقط حالتان را بدتر می کند و کمکی هم نمی کند. 
اگر تازه متوجه این خیانت شده اید و‌شرایط روحی خوبی ندارید، تصمیمی نگیرید. ما وقتی در شرایط روحی بدی به سر می بریم تصمیماتی می گیریم که خیلی منطقی و عاقلانه نیستند، به خودتان زمان دهید که کمی آرام شوید و بعد با بررسی بیشتر و کمک گرفتن از افراد متخصص و مشورت کردن تصمیم خودتان را بگیرید.
​​​​​​
درست است که الان زندگی به نظرتان بد و بی ارزش و شرایط غیرقابل تحمل است، اما این احساسات منفی گذرا هستند و شما باید به خودتان فرصت و زمان هضم و پذیرش مسئله را بدهید و بعد تصمیم بگیرید و اقدام کنید.
حتی اگر اشتها ندارید و غذا خوردن برایتان دشوار است؛ خوردن غذا و میان وعده را در حد کم شروع کنید و بعد آن را رفته رفته زیاد کنید.
با توجه به شرایط روحی تان توصیه می شود حتما از کمک یک مشاور برای بهبود حال خودتان و تصمیم گیری استفاده کنید.