کالری مورد نیاز برای کاهش وزن
فیزیولوژیست و کارشناس تغذیه ورزشی
تا زمان اتمام رشد و دوران نوجوانی توصیه من به شما تثبیت وزن و قدکشی به کمک ورزشهای کششی هست در مرحله بعد بیش از مقدار کالری چینش درشت و ریز مغذی ها با توجه به سن برای شما بسیار اهمیت داره
بازه کالری بین ۱۷۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری برای تثبیت وزن شما مناسبه گرچه اصلا و اصلا رژیم سرخود به شما توصیه نمیشه 🦋
پرسش ها و پاسخ های مشابه
سلام من 70 کیلوام قدمم 160 سانته رژیم گرفتم بامحاسبه کالری روزی 1200کالری هرروزدولیوان چای سبزمی خو
پاسخ سلام کاربر گرامی محاسبه کاری کاری بسیار دقیق هست اگر دیافتتون از چربی ها بالاتر باشه تک خوری داشته باشید مصرف آب کم باشه قبلا رژیم زیر 1200 گرفته باشید و از همه مهمتر اینکه گرسنگی داشته باشید وزنتون ب...
سوزاندن کالری با انجام رابطه جنسی
پاسخ با سلام و عرض ادب. اینکه در بسیاری از سایتها برای هر فعالیتی کالری سوزانده شده در نظر می گیرند کاملا نسبی و براساس میانگین کلی جامعه است ورشکل علمی و صحیح آن اینست که مولفه های متعددی از جمله وزن، قد،...
سلام من با سن13 و وزن 51 و قد 163 یک رژیم مناسب و سریع میخواستم و بدنمم کالری سوزی خوبی داره چون با
پاسخ سلام و احترام محل زندگیتون کدوم شهر هست؟
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید