عصبانیت شدید

باسلام 
از چه مدتي شروع شده ايا اتفاق خاصي باعث شروع اين موضوع بوده يا قبل از اين هم سابقه داشته 
براي اون خستگي و ضعف بهتره قبل از هرچيزي يك چكاپ كلي بديد و متخصص داخلي بررسي كنن شايد ويتاميني در بدنتون كم شده 
براي موضوع كنترل خشم هم ميتونيد از راهكارهاي مثل تنفس اگاهانه ،شمردن تا٥ و بعد جواب دادن، ترك محيط كمك بگيريد 
كتاب هاي خودياري مهارت كنترل خشم زيادي هستن كه ميتونن كمك كنن اما اگر شدت اين علائم بيشتر شد حتما  با يك درمانگر فردي صحبت كنيد.