2794

راهکار های افزایش وزن

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 117 بازدید

سلام من ۵۴ کیلو وزنمه حدودا و میخواستم وزنمو به ۶۴ کیلو برسونم امکانش هست با برنامه غذایی به این وزن برسم تیپ بدنیم اکتومورف هست و وزن گرفتن سخته میشه بدون خوردن مکمل یا دارو به این وزن برسم و حدودا چقدر طول میکشه؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۱ جنسیت مرد شغل دانشجو تربیت بدنی وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام 
شما به راحتی با انجام یک برنامه غذایی افزایش وزن و مصرف مکمل های ویتامین و املاح در صورت وجود کمبود به وزن ایده ال می رسید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha