2794

مشکلاتم در ورزش کردن

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 70 بازدید

سلام. من وقتی ورزش میکنم تپش قلب خیلی زیادی میگیرم و وقتی حرکاتم بشین و پاشو داره به شدت جلوی چشمام سیاهی میره و نمیتونم ادامه بدم. توی ورزش انگار فشارم به شدت میفته و این چنین حالت هایی دارم همیشه. به خاطر همین خیلی کم ورزش میکنم. علت چیه؟ چیکار باید بکنم؟


اطلاعات تکمیلی

سن ۲۷ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام 
علت مشکل شما کمبود مصرف مایعات و آب است. میزان مصرف آب رو بیشتر کنید. در صورت داشتن سایقه کم خونی مکمل مناسب با تجویز متخصص تغذیه استفاده کنید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

مشکلاتم با شوهرم

پاسخ سلام دوست عزیز سعی کتید در صحبت هایتان به چند نکته توجه کنید. زمان خوبی را برای صحبت کردن انتخاب کنید . مثلا وقتی همسرتان خسته هستند یا حواسشان بر موضوع دیکری است وقت مناسبی برای صحبت کردن نیست قبل از...

چطور مشکلاتم با خانواده ی همسرم را کم کنم؟

پاسخ سلام دوست عزیز اینکه میخواهید مستقل شوید توافقی است که باید باهنسرتان انجام دهید . توصیه میکنم حال که تصمیم به نقل مکان از خانه پدرشوهرتان دارید سعی کنید با دلخوری و قهر و دعوا نباشد درکمال احترام این...

مشکلاتم بعد از روز کار شدن همسرم

پاسخ باسلام ميتونم درك كنم چقدر احساس بدي رو تجربه ميكنين بهتره خيلي صريح و واضح اين موارد را به همسرتون بگين صحبت كردن راجب نيازتون چيز بدي نيست و با گفتنش اين همه خودخوري ندارين به نظر ميرسه بجاي حسا...

مشکلاتم با همسرم و دادخواست طلاق وی

پاسخ سلام دوست عزیز اگر همسرشما به تشخیص روانپزشک اختلال شخصیت دارند بایدتحت روان درمانی قرار گیرند و حتی گاهی نیاز به دارو درمانی است به همسرتان بگویید زندگیتان را دوست دارید ولی با این شرایط و عدم ثبات ر...