2794

ورزش های مناسب شکم چیست

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 101 بازدید

من با رژیم بعد از یک سال از۷۰رسیدم به۴۳ولی الان خانوادم دیگه اجازه نمیدن ادامه بدم چون میگن ازبین رفتم واجازه کم خوردن رابهم نمیدن میخواستم بدونم اگه هر روز دراز ونشست وشنا وحلقه بزنم شکمم تخت میمونه یادوباره به قبل برمیگردم؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۱۷ جنسیت زن شغل محصل وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

با سلام برای تخت شدن شکم باید رژیم غذایی مناسب و دریافت پروتئین کافی در کنار ورزش تحت نظر مربی صورت بگیرد

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha