نکاتی که موقع ادرار کردن بعد از زایمان باید رعایت کنین!

ادرار کردن بعد از زایمان

زایمان اتفاقی شگفت‌انگیزه، اما خب بدیهیه که بعدش بدن‌ شما یه سری تغییرات رو تجربه می‌کنه. یکی از این تغییرات، مربوط به ادرار کردنه. تو این مطلب، می‌خوایم یه سری نکات ساده و کاربردی رو بهتون بگیم که کمک می‌کنه بعد از زایمان راحت‌تر ادرار کنین.

اول از همه، باید یه چیزایی رو به طور کلی درباره ادرار کردن بعد از زایمان بدونین:

ادرار کردن بعد از زایمان: طبیعیه که بعد از زایمان به خاطر هورمون‌ها و تغییراتی که توی بدن‌تون ایجاد شده، بیشتر از قبل نیاز به دستشویی داشته باشین.
تکرر ادرار: تکرر ادرار، مخصوصاً توی چند روز اول بعد از زایمان، خیلی رایجه.
بی‌اختیاری ادرار: ممکنه گاهی اوقات، موقع سرفه، عطسه یا خندیدن، یه مقدار ادرار از بدن‌تون خارج بشه. این اتفاق هم طبیعیه و معمولا توی چند هفته یا ماه اول بعد از زایمان برطرف می‌شه.

نکات کاربردی برای ادرار کردن بعد از زایمان:

به نکات کاربردی برای ادرار کردن بعد از زایمان توجه کنین:

مایعات زیاد بنوشین: نوشیدن آب به دفع سموم از بدن‌تون کمک می‌کنه و عفونت ادراری رو هم دور نگه می‌داره.
به محض احساس نیاز، دستشویی برین: ادرار رو توی مثانه نگه ندارین.
تمرینات مناسب افتادگی رحم رو انجام بدین: این تمرین‌ها مخصوص افتادگی رحم هستن اما به درمان بی‌اختیاری ادرار کمک می‌کنن.
موقع دستشویی رفتن، خم بشین و به جلو تکیه بدین. این کار می‌تونه به تخلیه کامل مثانه‌تون کمک کنه.
لباس زیر مناسب بپوشین: از لباس زیر نخی استفاده کنین.
استفاده از پدهای مخصوص: پدهای مخصوص بی‌اختیاری ادرار می‌تونن بهتون کمک کنن که احساس راحتی بیشتری داشته باشین.
اگر سوالی دارین یا نگران هستین، با دکترتون صحبت کنین: دکتر می‌تونه به شما در حل هر مشکلی که دارین، کمک کنه.

صبور باشین و به بدن‌تون زمان بدین تا به حالت عادی برگرده.

ادرار عجیب بعد از زایمان:

اول از همه ممکنه یه سری چیزای عجیب و غریب در ادرار کردن بعد از زایمان، اتفاق بیفته:

ادرار صورتی یا قرمز: این اتفاق به خاطر وجود یه کم خون توی ادرارتونه و معمولا در چند روز اول بعد از زایمان برطرف می‌شه.
سوزش ادرار: این هم یه چیز طبیعیه و معمولا با نوشیدن مایعات زیاد و مصرف قرص‌های مسکن برطرف می‌شه.
درد مثانه: این درد می‌تونه به خاطر پر شدن بیش از حد مثانه باشه.

برای کم کردن دردسرهای ادرار کردن بعد از زایمان چه کار کنیم؟

موقع دستشویی رفتن، یه بطری آب رو توی دستتون نگه دارین و آب رو به آرامی روی واژن‌تون بریزین. این کار می‌تونه به شستشوی ادرار از روی واژن و کم شدن سوزش ادرار کمک کنه.
برای دوش گرفتن از آب گرم استفاده کنین. این کار می‌تونه عضلات لگن رو شل کنه و به رفع درد مثانه کمک کنه.
از کیسه‌های آب گرم یا کمپرس سرد استفاده کنین. این کار می‌تونه به تسکین درد مثانه کمک کنه.

سوزش ادرار بعد از وضع حمل: یه دردسر دیگه!

خب خانوما، یه دردسر دیگه هم ممکنه بعد از زایمان سراغ‌تون بیاد: سوزش ادرار. این سوزش می‌تونه خیلی آزاردهنده باشه، ولی نگران نباشین، معمولا یه چیز موقتیه و با یه سری راهکار ساده می‌تونین از شرش خلاص بشین.

اول از همه، یه سری دلیل رایج برای این سوزش وجود داره:

عفونت ادراری: این یه دلیل خیلی رایجه برای سوزش ادرار بعد از بارداریه. عفونت ادراری به خاطر ورود باکتری به مثانه ایجاد می‌شه.
التهاب مجرای ادراری: این التهاب می‌تونه به خاطر زایمان طبیعی یا سزارین ایجاد به وجود بیاد.
خشکی واژن: تغییرات هورمونی بعد از زایمان می‌تونه باعث خشکی واژن و سوزش ادرار بشه.
داروهای مسکن: بعضی از داروهای مسکن که بعد از زایمان مصرف می‌کنین، می‌تونن باعث سوزش ادرار بشن.

حالا چیکار کنیم که از این سوزش خلاص بشیم؟

آب زیاد بنوشین. این کار به دفع باکتری‌ها از بدنتون کمک و ادرارتون رو رقیق‌تر می‌کنه.
از کرنبری استفاده کنین. کرنبری می‌تونه به پیشگیری از عفونت ادراری کمک کنه.
از لباس زیر نخی استفاده کنین. لباس زیر نخی به تهویه مطبوع واژن کمک می‌کنه.
از پدهای روزانه استفاده کنین. این پدها می‌تونن رطوبت رو از واژن دور و از سوزش ادرار بکاهن.
از دوش آب گرم استفاده کنین. این کار می‌تونه به شل شدن عضلات لگن و کم شدن سوزش ادرار کمک کنه.
مسکن‌های بدون نسخه مصرف کنین. داروهایی مثل ایبوپروفن یا استامینوفن می‌تونن به کم شدن سوزش ادرار کمک کنن.